Unser werteorientierter Kinderunterricht FightKIDS vermittelt neben Kampfsport und Selbstverteidigung auch Werte, von denen unsere kleinen Schüler in allen Lebenslagen profitieren. Jeden Monat beschäftigen wir uns bei den Mattengesprächen mit einem anderen Thema. Im April 2021 ist ACHTSAMKEIT unser Monatsthema.
Aber, was bedeutet eigentlich Achtsamkeit?
Achtsamkeit bedeutet …
… mit allen Sinnen wahrnehmen und wachsam sein
… auf sein Inneres zu achten und in sich hineinzuhören
- Was sehen, höre und rieche ich?
- Wie fühlt sich mein Körper gerade an?
- Wie geht es mir?
- Was tut mir gut und was nicht?
Achtsame Kinder sind entspannter, ausgeglichener und glücklicher
Aber warum tut Achtsamkeit gut?
- Achtsame Kinder spüren, was ihnen gut tut und was nicht und können so oft gute / richtige Entscheidungen treffen.
- Achtsame Kinder nehmen die schönen Dinge um sich herum besser wahr. Zum Beispiel …
… wenn am Wegesrand eine schöne Blume blüht
… wenn morgens die Vögel zwitschern
… wenn es nach frisch gebackenem Kuchen riecht
Und schließlich sind es ja diese kleinen Dinge, die das Leben so schön und wertvoll machen. Also, bleibt achtsam!
Achtsame Kinder leben weniger gefährlich, als andere Kinder
Aber was hat Achtsamkeit mit Sicherheit zu tun?
Ganz einfach! Wer achtsam ist, kann Gefahrensituationen besser und schneller erkennen und ihnen dann entweder ausweichen, mit einer Vertrauensperson darüber sprechen oder Hilfe holen.
Zum Beispiel …
… wenn es im Gebüsch raschelt, weil man beobachtet wird
… wenn eine Person längere Zeit hinter einem herläuft
… wenn eine fremde Person Lockgeschenke macht
… wenn man die Straße überqueren will und ein Auto kommt
… wenn Lebensmittel verdorben sind
… wenn es bewölkt wird und ein Gewitter kommt
Das alles sind Situationen, bei denen achtsame Kinder ganz klar im Vorteil sind. Achtsam mit Herz, Köpfchen und allen Sinnen. Und das wollen wir natürlich im Unterricht üben!